czwartek, 13 lipca 2017

OCHRONA PRZECIWSŁONECZNA? NATURALNIE!


Upragnione wakacje, woda i... słońce. To ono nadaje skórze piękny złocisty kolor oraz cudownie rozgrzewa... Kto wtedy myśli o tym, że nam szkodzi? Jak się przed nim chronić nie rezygnując z letnich przyjemności? Dowiesz się tego z naszego artykułu.

wtorek, 4 lipca 2017

UWAGA! MOŻESZ CIERPIEĆ NA NIEDOBÓR JODU!


Czy wiesz, że w ciele człowieka 60% jodu mieści się w gruczole tarczycy, pozostała ilość wpływa m.in. na pracę jajników oraz stan kości?

Jod jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, np. tarczycy. Organ ten, dzięki zdolności gromadzenia jodu może produkować tzw. hormony tarczycy: tyroksynę i trójjodotyroninę, które z kolei warunkują niemalże wszystkie procesy zachodzące w naszym organizmie. Przyśpieszają spalanie glukozy, syntezę białek i tłuszczów, regulują zamianę składników odżywczych w energię. Ponadto kontrolują temperaturę ciała, pracę mięśni, układu nerwowego i krążenia. Jod ma także działanie uspokajające, usprawnia myślenie i zapobiega otyłości. Wpływa na wzrost i rozwój intelektualny dzieci.

Długotrwałe niedobory tego pierwiastka prowadzą do niedoczynności, powiększenia gruczołu tarczowego i powstania wola, ale nie tylko…

środa, 7 czerwca 2017

Młody jęczmień – bomba witaminowa dla Ciebie!


Młody jęczmień stał się bardzo popularny, szczególnie wśród osób odchudzających się oraz dbających o zdrowy tryb życia. Jeżeli masz zamiar odkwasić i oczyścić swój organizm na poziomie komórkowym, wspomóc wątrobę, rozruszać jelita czy ogólnie odżywić ciało, to dobrze wybrałeś! Samodzielnie sporządzony koktajl czy sok z młodych liści jęczmienia może zastąpić poranną kawę, popołudniowego batonika lub wieczorny napój energetyczny. Daje „kopa” nie tylko na chwilę, ale na cały dzień! A co ważne nie zawiera kofeiny, słodzików, konserwantów czy sztucznych barwników! Jest również przyjazny karmiącym mamom i kobietom w ciąży. Dzieje się tak, ponieważ młode części roślin zawierają ogromne ilości witamin oraz prowitaminy, przeciwutleniacze, a także inne substancje biologicznie czynne. Niemniej jednak ważne jest, aby te rośliny uprawiane były na dobrej glebie.

czwartek, 25 maja 2017

Produkty bezglutenowe – jedz na zdrowie!

Jeżeli cierpisz z powodu zespołu przewlekłego zmęczenia, bólów głowy, stawów czy przedwczesnej osteoporozy, być może winę ponosi „chleb nasz powszedni”! Zjadany przez większość osób codziennie, niejednokrotnie zarówno na śniadanie, jak i na kolację. Pszenica jest jednym z najczęściej używanych zbóż do wyrobu pieczywa czy innych wypieków. Składnikiem pszenicy szczególnie alergizującym jest gluten – białko roślinne. Jest on jedynym białkiem, którego organizm nie potrafi całkowicie strawić! 

czwartek, 18 maja 2017

Ziemia okrzemkowa - naturalny detoks organizmu

W jednym z ostatnich postów pisaliśmy o detoksykacji organizmu. Sprawdzonym sposobem, jednakże potrzebującym oddzielnego opisania, jest ziemia okrzemkowa. Detoks organizmu, niezależnie czy za pomocą diatomitu (ziemia okrzemkowa), głodówki czy innych form oczyszczania, zawsze przynosi zbawienne efekty. Czy ktoś już słyszał o ziemi okrzemkowej? Nazwa „ziemia” nie brzmi zachęcająco aby zacząć ją spożywać, aczkolwiek wierzcie nam, warto! Zachęcamy do lektury →

czwartek, 11 maja 2017

Mniszek Iekarski – wielka moc małego kwiatu!

Mniszek lekarski - mniszek pospolity lub po prostu mlecz, zwany również dmuchawcem, to roślina przez wielu z nas uważana za chwast - niepotrzebnie! Ma on wiele pożytecznych właściwości! Roślina ta posiada dużo beta-karotenu, kwasu foliowego, witaminy B i sporo witaminy C. Dzięki temu mniszek lekarski od wieków był stosowany jako naturalny lek w leczeniu wielu dolegliwości, m.in. w chorobach wątroby, w leczeniu anemii, nadciśnienia i wielu innych... Ponadto ta niepozorna roślina ma bardzo dużą wartość dietetyczną, dzięki czemu znalazła zastosowanie w kuchni jako syrop, substytut kawy czy herbaty, a także jako składnik sałatek.

wtorek, 9 maja 2017

CHIA na dzień dobry!

Te małe niepozorne ziarenka szałwii hiszpańskiej, inaczej chia, są bogatym źródłem witamin, minerałów, błonnika oraz białka, dzięki temu uzupełnią ich niedobory. Polecamy je szczególnie osobom przemęczonym, zestresowanym i prowadzącym szybkie tempo życia, gdyż pozwalają one zachować na długi czas energię i sprawność organizmu. Wpływają też pozytywnie na stan włosów i skóry sprawiając, że wyglądają one świeżo i promiennie. Wprowadź je do swojego codziennego jadłospisu, a na pewno wiele skorzystasz!